六种食物帮你清洁血管
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；并且促进代谢。绿茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；并且促进代谢。绿茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
