常吃鱼虾，没必要补硒
硒是人体必需的微量元素之一，缺硒会降低免疫力和生育能力。然而，据英国《每日邮报》2月29日报道，《柳叶刀》杂志刊登一项最新研究发现，补硒过量会增加患糖尿病的风险。
英国萨里大学玛格丽特·莱曼博士表示，血液硒水平不低于122微克/升的人群，无需补硒。日常饮食中已经含有足够硒的人群，如果服用硒补充剂，反而会引起血糖升高等健康问题。
专家指出，如果平时多吃些鱼、虾、乳类、动物肝脏、蛋类等富含硒的食物，就没必要额外补硒。
英国萨里大学玛格丽特·莱曼博士表示，血液硒水平不低于122微克/升的人群，无需补硒。日常饮食中已经含有足够硒的人群，如果服用硒补充剂，反而会引起血糖升高等健康问题。
专家指出，如果平时多吃些鱼、虾、乳类、动物肝脏、蛋类等富含硒的食物，就没必要额外补硒。
